당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병 증상, 당뇨병 치료, 당뇨병 예방

당뇨병이란?

당뇨병

1. 당뇨병

당뇨병이란 우리 몸에 흡수되어야 할 포도당이 인슐린 분비가 되지 않거나, 인슐린 분비 부족으로 인하여 제대로 흡수되지 않고 혈액 내에서 머물다가 소변으로 배출되는 질병입니다.

당뇨병은 8시간 금식 후 측정한 공복 혈당이 126mg/dl 이상이거나 식후 2시간 후에 측정한 혈당이 200mg/dl 이상인 경우 당뇨병으로 진단합니다. 당뇨병은 인슐린 생성 여부에 따라 1형 당뇨병 혹은 2형 당뇨병이 있으며, 이외에도 임신한 여성에게서 생기는 임신성 당뇨병도 있습니다.

2. 당뇨병의 종류

1형 당뇨병

1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인하여 인슐린을 분비하는 베타세포가 파괴되어 인슐린이 분비되지 않아서 발생하는 질병입니다. 주로 어린이와 청소년에게 발생하며 소아 당뇨병이라고 불리며, 인슐린 자체가 분비되지 않기 때문에 혈당 조절이 어렵고, 인슐린 주사를 필수로 맞아야하는 질병입니다.

2형 당뇨병

2형 당뇨병은 주로 성인에게서 나타나는 질병으로 인슐린은 분비가 되지만, 인슐린의 양이 부족하거나 인슐린에 대한 저항성으로 인하여 발생되며, 유전적 요소 및 생활 습관이 원인으로 작용하는 당뇨병입니다.

임신성 당뇨병

임신성 당뇨는 임신 전에는 당뇨병이 없었으나, 임신 후 태아에서 분비되는 호르몬의 영향으로 인슐린에 대한 저항성이 생겨 발생하는 질병입니다. 주로 산모의 급격한 체중 증가가 원인이며, 적절한 조절을 하지 않을 경우 태아가 거대아로 태어나거나 산모 및 신생아에게 여러가지 합병증을 일으킬 수 있어 체중 및 식이 관리가 필요한 질병입니다.

당뇨병의 증상 및 치료

당뇨병이란?

1. 당뇨병의 증상

  • 다뇨(소변량 증가)
  • 다갈(목마름 증가)
  • 다식(식사량 증가)
  • 저혈당
  • 고혈당
  • 체중 증가 혹은 체중 감소
  • 의식저하
  • 피로감
  • 무기력함
  • 시력 저하 및 안구 건조
  • 두통
  • 어지러움
  • 구토
  • 말초신경병증

당뇨병은 공통적으로 다뇨, 다갈, 다식의 증상을 보입니다. 또한 혈당이 제대로 조절되지 않을 경우 저혈당이나 고혈당이 나타날 수 있으며, 이로 인한 의식저하, 시력 저하, 말초신경병증 등의 여러가지 합병증이 발생할 수 있습니다.

2. 당뇨병 치료

당뇨병 치료

인슐린과 경구 혈당 강하제

  • 제1형 당뇨는 인슐린이 분비되지 않게 때문에 반드시 인슐린 주사를 통한 치료가 필요로 합니다.
  • 제2형 당뇨의 경우에는 경구 혈당강하제를 이용하여야하며, 필요시 인슐린 주사를 사용하여야 합니다.

식이 습관 개선

  • 당뇨병 환자의 경우 식사 한 끼에 먹는 탄수화물은 45~60g으로 제한하는 것이 좋으며, 탄수화물 섭취 시 혈당을 급격하게 올릴 수 있는 백미는 피하며, 현미, 보리, 귀리 등의 혈당을 서서히 올릴 수 있는 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다.
  • 단백질은 나이, 성별, 운동량 등에 따라 조금씩 다를 순 있으나 최소한 환자 체중의 20~30%를 섭취하는 것이 좋으며, 가급적이면 혼합단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 사과, 파인애플, 블루베리, 시금치, 양배추 등의 과일과 토마토 등의 야채를 먹는 것이 혈당 관리에 도움이 되며, 견과류 아보카도, 살구씨오일 등의 지방을 먹는 것이 좋습니다.

꾸준하고 적절한 운동

  • 조깅, 수영, 요가 등의 다양한 운동을 꾸준하고 적절한 운동은 혈당 조절 및 체중 감량에 많은 도움을 줍니다.
  • 운동 전, 중, 후 혈당 모니터링을 통하여 혈당이 잘 조절되는지 파악하여야 합니다.
  • 공복 시 운동할 경우 저혈당의 위험이 있으므로, 공복 시에는 운동하는 것을 피하는 것이 좋습니다.

당뇨병 예방

당뇨병 예방
  • 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다.
  • 적절한 체중을 유지하는 것이 좋으며, 특히 비만은 당뇨병을 일으키는 주요 원인이 됩니다.
  • 흡연은 당뇨에 직간접적인 영향을 미치므로, 가능하다면 금연하는 것이 좋습니다.
  • 적절하게 정기 검진을 받으며 본인의 건강상태를 체크하는 것이 좋습니다.

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